Αγρόκτημα Αραμπατζή

Συσκευασμένα συκωτάκια από κοτόπουλα του αγροκτήματός μας (περίπου 500 γρ.) με τις αντίστοιχες σημάνσεις. 

Όλοι γνωρίζουμε, η πρωτεΐνη είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της λειτουργίας του οργανισμού μας! Είναι ο δομικός λίθος του μυϊκού σας συστήματος. Πρέπει να είμαστε σίγουροι ότι καταναλώνουμε αρκετή πρωτεΐνη ως ένα μέρος της καθημερινής μας διατροφής και μάλιστα καλή πρωτεΐνη.

Όταν σκεφτόμαστε τις κλασικές πρωτεΐνικές πηγές, μας έρχεται στο μυαλό το στήθος κοτόπουλο, ο κιμάς ή η γαλοπούλα. Αρκετοί όμως ξεχνάμε το πόσο καλή πηγή πρωτεΐνης είναι το συκώτι!

Μια πρωτεϊνική πηγή υψηλής ποιότητας
Το συκώτι είναι μια πρωτεϊνική πηγή υψηλής ποιότητας αλλά και περιεκτικότητας! 100 γρ. συκώτι από κοτόπουλο περιέχει 172 θερμίδες, 100 εκ των οποίων προέρχονται από πρωτεΐνη. Αυτό σημαίνει ότι περιέχει λιγότερες θερμίδες από 100 γρ. στήθος κοτόπουλο αλλά περιέχει περισσότερη πρωτεΐνη! Η πρωτεΐνη διεγείρει τη φυσική ανοσία , την υποστηρίζει ενεργά, την βοηθά να ανακάμψει μετά από μια σοβαρή ασθένεια. Είναι επίσης υπεύθυνη για την καλή υγεία, το ενεργειακό δυναμικό, τα εσωτερικά όργανα και ούτω καθεξής.

Το συκώτι περιέχει αρκετό σίδηρο
Το συκώτι από κοτόπουλο, συγκεκριμένα, περιέχει σίδηρο! Το σίδηρο που περιέχει το συκώτι, απορροφάται εύκολα από το σώμα. Ο σίδηρος βοηθάει το σώμα να φτιάξει ερυθρά αιμοσφαίρια και διατηρεί το αίμα σας υγιές. Με το να αυξήσετε την πρόσληψη του σιδήρου, καταπολεμάτε και την κόπωση. Επομένως, θα έχετε περισσότερη ενέργεια και θα αυξάνετε τις επιδόσεις σας και στο γυμναστήριο!

Και όχι μόνο αυτό, ο σίδηρος βοηθάει το σώμα σας να μεταβολίσει τις πρωτεΐνες. Επομένως, δεν σας παρέχει μόνο πρωτεΐνη, αλλά σας βοηθάει και να την αξιοποιήσετε.

Νιώθετε εξάντληση; Ανεβαίνετε τις σκάλες και κουράζεστε παρόλο που είστε σε φόρμα; Μπορεί να σας λείπει σίδηρος, ειδικά αν είστε γυναίκα! Κάντε εξετάσεις, ελέγξτε τα επίπεδα σιδήρου σας και προσθέστε συκώτι στα γεύματα σας- όχι όμως κάθε μέρα!

 Πηγή myprotein.gr